Нарушение баланса гормонов в организме женщины очень вредит ее здоровью, как физическому, так и психическому. С возрастом эта проблема особенно остра, поэтому очень важно постоянно поддерживать гормоны в норме.
В этом вам помогут три удивительных напитка. Они простые и натуральные, но их польза вас сильно удивит!
Содержание
Теплая вода с лимоном
Этот простейший рецепт имеет удивительные преимущества для здоровья: помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. К тому же лимон регулирует гормон сытости, лептин, который часто становится причиной ожирения. Готовим так: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом.
Чай из листьев малины
Листья малины благотворно влияют на матку и репродуктивную систему женщины в целом. Этот напиток поможет облегчит роды и менструацию. Для урегулирования гормонов пейте в день около 3-х чашек чая (можно до 5). Помните, что напиток бодрящий, поэтому не стоит пить его после обеда. Рецепт прост: залейте 1 ст.л. листьев 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.
Молоко с куркумой
Так называемое «золотое молоко» способно укрепить иммунитет, наладить пищеварительные процессы и сбалансировать гормоны.
Рекомендуется начинать утро с лимонной воды, пить в течение дня чай из листьев малины и за час-два перед сном выпивать молоко с куркумой.
