Минус 6 кг за две недели без голодовки! Уникальная французская диета

Приближение весны стимулирует всех женщин привести свое тело в форму после зимней череды праздников. важно это делать правильно, то есть без вреда для организма. Французская диета поможет избавиться от 6-8 килограмм за две недели без чувства голода. При этом вес не возвращается после диеты!

Важные замечания!

1. Заправляем салаты маслом или уксусом.
2. Хлеб должен быть подсушенным в тостере.
3. Овощи могут быть обжарены с чесноком и небольшим количеством масла и соли.
4. Используйте подсластители.
5. Перекусите яблоком или выпейте чай.
6. Между приемами пищи пейте воду. Минимум 2 литра в день.

График питания, согласно диете

  • Понедельник
    ЗАВТРАК: Черный кофе, можно добавить подсластитель.
    ОБЕД : 2 вареных яйца, отварной шпинат в любом количестве.
    УЖИН: 200 граммов жареной говядины (стейк), овощной салат.
  • Вторник
    ЗАВТРАК: Черный кофе или чай без сахара и 2 ломтика цельнозернового пшеничного хлеба.
    ОБЕД: 1 большой говяжий стейк (180-200 г), зеленый салат, любые фрукты за исключением бананов.
    УЖИН: Нежирная ветчина, вареное яйцо. Томатный сок.
  • Среда
    ЗАВТРАК: Черный кофе или чай без сахара. 2 тоста с джемом.
    ОБЕД: 2 яйца, 2 помидора, 200 граммов зеленой фасоли вареной или на пару, зеленый салат в любом количестве.
    УЖИН: Ветчина или нежирный бекон, зеленый салат в любом количестве.
  • Четверг
    ЗАВТРАК: Черный чай или кофе. 2 тоста.
    ОБЕД: тушеная или отварная или сырая морковь в любом количестве, Твердый сыр – сколько хотите. Томатный сок.
    УЖИН: Фруктовый салат в любом количестве и йогурт.
  • Пятница
    ЗАВТРАК: Черный кофе или чай, тертая морковь, заправленная лимонным соком,
    ОБЕД: Белая рыба на гриле или на пару в любом количестве, и сырые помидоры тоже в любом количестве.
    УЖИН: 1 стейк и зеленый салат.
  • Суббота
    ЗАВТРАК: Черный кофе или чай с тостом.
    ОБЕД: Курица гриль в любом количестве.
    УЖИН: 2 вареных яйца и морковь в любом количестве.
  • Воскресенье
    ЗАВТРАК: Чай с лимоном.
    ОБЕД: Отварная говядина – 300 граммов, фрукты – какие хотите, можно выпить чай.
    УЖИН: Сегодня это бонус. Вы можете есть все, что захотите.

По окончанию первой недели начинаем все заново.Следуйте всем предписаниям и уже через неделю вы почувствуете здоровое похудение!

Минус 6 кг за две недели без голодовки! Уникальная французская диета