Нарушения работы щитовидной железы наблюдаются у каждого четвертого человека. Это связано с генетическими особенностями, плохой экологией. Проблемы со щитовидкой приносят очень много негативных последствий для всего организма.
Сюда относится лишний вес, проблемы с зачатием, слабость и слабый иммунитет. Именно поэтому очень важно ее «кормить» правильными продуктами, кроме основного лечения.
Список полезных продуктов для щитовидки
1. Морская капуста содержит максимальную концентрацию йода и считается самм полезным продуктом для щитовидной железы. Ее полезно употреблять и для профилактики.
2. Хурма также богата йодом и отлично подойдет для тех, кто не может кушать морскую капусту. Этот фрукт намного приятнее.
3. Черника — природный антиоксидант, который предупреждает развитие гормональных нарушений. Употребление ягод поможет работе щитовидки.
4. Рыба жирных сортов, например, лосось, очень полезна для щитовидной железы из-за того, что в ней содержатся Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые благотворно сказываются на функциональности щитовидки. Позволяйте себе хотя бы 2-3 раза в неделю кушать рыбу жирных сортов в отварном или запеченном виде.
5. Смесь из грецких орехов, меда и лимона полезна не только для иммунной системы, но и для эндокринной. Если кушать по чайной ложке данной смеси 2-3 раза в день, то вы поможете щитовидной железе стать более активной.
Пользуйтесь дарами природы и будьте здоровы! Не забудьте поделиться этими знаниями с друзьями!
