Нормальная работа щитовидной железы — это залог хорошего самочувствия. Любые нарушения влекут за собой целый воз проблем со здоровьем. Это и лишний вес, и усталость, депрессия и много-много другого.
Именно поэтому каждый человек должен проверять состояние щитовидки и сразу же устранять нарушения. Если вам не хочется идти в больницу и нет времени, то можно вооружиться одним градусником!
Как проверить щитовидку при помощи градусника
Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов. Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного — 10 минут. Запишите результат.
У врачей он называется «утренняя базальная температура».
Нормальный ее диапазон: от 36,5 С° до 36,8 С°.
Если ваша температура в этих рамках, значит щитовидка работает нормально.
Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. Вы можете испытывать постоянную усталость, иметь проблемы с памятью и страдать от выпадения волос.
Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Возможно, в вашем организме происходит воспалительный процесс.
Повторите эту процедуру в течение трех дней. Если ситуация будет повторяться, значит обратитесь к врачу.
При небольших отклонениях можно исправить ситуацию самостоятельно. Для этого нужно кушать больше продуктов с содержанием селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки.
