Стрессы часто приводят к бессоннице, а иногда просто не можешь заснуть и все, безо всякой причины. Как бы там ни было, сон нужен любому организму и бороться с бессонницей как-то надо.
Как бы рекламщики не хвалили аптечные средства, они все равно вредные. Есть очень эффективное натуральное средство!
Съешьте ложку сырого непастеризованного меда!
- мед восстанавливает гликоген в печени, так что ваш мозг не активирует стрессовую реакцию, что зачастую происходит, когда гликоген низок (а это вероятнее всего и является главной причиной вашей бессонницы.)
- мед помогает вырабатывать мелатонин – гормон сна. Но важно помнить, что мёд обязательно должен быть сырым непастеризованным. Поскольку чем больше мёд подвергнут термической обработке, тем меньше в нём остается питательных веществ.
Запаситесь баночкой такого меда, и сон будет крепким и здоровым!
