Метеозависимость — это очень распространенный недуг, который в наше время встречается у каждого третьего человека. Чаще всего, мы ощущаем боли в голове, которые не дают спокойно жить.
Чтобы не глотать жменями таблетки, мы предлагаем вам целых пять способов, как избавиться от головной боли за считанные минуты!
Как убрать головную боль
1. Массаж
Врачи утверждают, что массаж головы 2-3 раза в неделю помогает сократить приступы головной боли в два раза! Благодаря массажу восстанавливается кровоснабжение и снимает спазмы. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
2. Растяжка
Когда мышцы шеи затекают, кровь застаивается и у вас начинает болеть голова. Чтобы избавиться от боли, нужно хорошенько разомнуть шею, делать движения в разные стороны. В конце каждого упражнения замираем на 5 секунд и тянемся.
3. Разница температур
Когда вы чувствуете пульсацию в висках или голове, приложите лед или мокрое полотенце. Снижение температуры помогает уменьшить боль.
Если же боль давящая, следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Меньше кофеина
Кофеин сужает сосуды и вызывает головные боли. Помните, что больше 3 чашек молотого и 5 растворимого кофе в день пить нельзя. Горький шоколад также следует ограничить.
4. Не ешьте всухомятку
Когда вы едите на ходу, нужно записывать сухую пищу. Обезвоживание приводит к раздражению около мозговых тканей. Кровь сгущается и на погоду вы реагируете еще более остро.
Вот так, вооружившись этими методиками, вы сможете здорово облегчить себе жизнь! Ставьте лайки и делитесь рецептом)
