Не секрет, что здоровье человека, его красота и работоспособность напрямую зависит от качества и количества его сна. Нервные стрессы часто провоцируют бессонницу, с которой сложно бороться даже таблетками.
Хроническое недосыпание наносит огромный урон организму человека. Он становится раздражительным, рассеянным, снижается мозговая активность. Если говорить о внешнем виде, то недосып сразу же отражается на лице: отеки, мешки под глазами и нездоровый цвет кожи.
Итак ,остается немного вариантов. Травиться химическими препаратами каждую ночь или ходить как мумия целый день? Есть идея получше! 
Считать овец уже не актуально. Мы расскажем вам целых четыре упражнения, которые помогут побороть бессонницу без особых усилий.
По-моему достаточно легко, а главное, эффективно! Спите на здоровье и делитесь хитростями с друзьями!
