20 причин полюбить бананы

Один классик говорил, что все, что приносит удовольствие, либо аморально, либо ведет к ожирению. Он был в каком-то смысле прав, но лишь отчасти. И явно не думал в тот момент о некоторых фруктах, потрясающе вкусных и одновременно полезных для организма. Возьмем, к примеру, бананы.

Эти фрукты обладают массой полезных свойств – оказывают позитивное влияние на деятельность сердечнососудистой системы, хорошо сказываются на состоянии кожи, нормализуют давление, а также позволяют наладить общий эмоциональный фон. И, кстати, специалисты утверждают, что регулярное употребление бананов благотворно сказывается на сексуальной жизни.

Вот те позитивные свойства бананов, ознакомившись с которыми, вы непременно включите их в свой каждодневный рацион!

  1. Бананы благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника.
  2. Бананы показаны тем, кто страдает от запоров. Если вы будете регулярно употреблять бананы – то забудете об этой проблеме.
  3. Помимо запоров вы забудете об изжоге. Желтые фрукты также активно противодействуют ей.
  4. Бананы обволакивают стенки желудка, обеспечивая ему защиту от агрессивных веществ и кислот. Это способствует заживлению язв.
  5. Бананы содержат в себе много триптофана – именно из этого вещества вырабатывается серотонин – гормон счастья. Таким образом, бананы показаны при борьбе с депрессией и просто для поднятия настроения.
  6. Содержащийся в мякоти фрукта калий оказывает помощь при судорогах икроножных мышц. Это поможет тем, кто постоянно занимается спортом.
  7. Бананы не вызывают аллергии даже у очень маленьких детей.
  8. Бананы снимают отечность.
  9. Бананы являются прекрасным восстанавливающим средством при поносах.
  10. Бананы укрепляют кости (позволяют задержать кальций в организме, мешая ему выводиться с мочой). Это особенно важно для кофеманов, которые, цедя чашку за чашкой, активно вымывают кальций из костей.
  11. Бананы являются прекрасным источником энергии (содержащиеся в них вещества поднимают уровень сахара).
  12. В состав бананов входят пектины и хелаты. Они улучшают пищеварение за счет избавления организма от токсинов.
  13. У бананов имеется одно занятное свойство – они снижают температуру человеческого тела. Это может пригодиться вам не только в жару, но и при болезни.
  14. Если вы решили избавиться от никотиновой зависимости – то бананы окажутся здесь весьма кстати. Благодаря содержанию в них множества витаминов фрукты помогают привыкнуть к новой здоровой жизни без курения.
  15. Калий, содержащийся в бананах в большом количестве, усиливает восприимчивость человека к новой информации.
  16. Помогают бананы и при предменструальном синдроме.
  17. Бананами можно лечить тошноту вообще и токсикоз – у беременных.
  18. Благодаря высокому содержанию железа бананы незаменимы при анемии.
  19. Содержащийся в бананах калий не только улучшает состояние сосудов, но и снижает риск инфаркта и инсульта. Также бананы показаны людям, страдающим от повышенного давления.
  20. Содержащиеся в бананах аминокислоты весьма благотворно сказываются на иммунитете.
20 причин полюбить бананы