Плоский живот — это мечта каждой женщины и девушки, которой так трудно добиться. Одни предпочитают сидеть на диетах, другие изнуряют физическими упражнениями, но есть способ по легче.
Это тоже своеобразное упражнение, но здесь нет никакой нагрузки, а эффект потрясающий! «Вакуум» подарит вам четкие очертания талии и подтянутый животик.
Какой эффект от упражнения «вакуум»:
- укрепление и омолаживание нервов желудочно-кишечного тракта;
- стимуляция выведения токсинов из организма, очищение прямой кишки;
- массаж внутренних органов;
- укрепление эндокринной системы;
- тренировка мышц брюшной полости;
- укрепление глубоколежащих мышц спины;
- тренировка прямых мышц живота.
Чтобы вы смогли правильно сделать это упраднение и получить красивый животик, смотрите специальное видео:
Упражнение «вакуум» выполняется на голодный желудок утром. Оно является одним из самых эффективных и быстрых. Однако, «вакуум» могут выполнять далеко не все.
Выполняйте «вакуум» правильно, и эффект не заставит вас ждать!)