Весной диеты особенно актуальны, ведь одежды на нас становится меньше, а недостатки фигуры все виднее. Справиться с этой проблемой вам поможет уникальная перловая диета, или даже система питания.
Питаться нужно будет 5 раз в день, при этом пить витамины.
Примерное количество необходимых продуктов указано в таблице. Следует учесть, что, если в таблице стоит 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.
Меню перловой диеты
- 80 г перловой каши и стакан кефира
- 80 г перловой каши
- 80 г перловой каши и 50 г нежирной вареной или запеченной рыбы
- 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно)
- 80 г перловой каши
Такой режим рассчитан на семь дней, за которые вы сможете потерять 5-7 кг. Можно продлить ее на месяц при желании лучших результатов. Не забывайте принимать поливитамины 2 раза в день.
