Наверное нет в мире более популярной и знаменитой диеты, чем гречневая. Это бюджетный и простой способ очистить организм и избавиться от десяти лишних килограмм за пару недель при правильном соблюдении.
Такой режим питания показан при анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Диета на гречке проверена годами, поэтому можете не сомневаться в ее эффективности.
Пользу гречки нельзя преувеличить. Это очень питательный продукт, в котором максимальное содержание белка и сложных углеводов, в сравнении с другими крупами.
Дополнять ежедневный гречневый рацион нужно кефиром. Благодаря нему, вы сможете наладить работу ЖКТ, улучшить цвет лица и очистить организм.
Как правильно соблюдать гречневую диету
Эта диета рассчитана на 1-2 недели, при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Как готовить кашу для похудения
Гречку заливаем кипятком, накрываем крышкой и оставляем на ночь. Крупа разбухает и не теряет витаминов, в отличии от вареной.
Во время диеты едим кашу без масла, столько, сколько хочется, и пьем 1 л 1 %-го кефира.
Такая каша будет чистить кишечник, словно щетка. Кушать надо сразу же, как почувствуете голод.Это поможет процессу чистки не останавливаться.
Кефир пейте за полчаса до еды или спустя полчаса после. Не желательно есть кашу за 4-6 часов до сна.
Перед началом диеты следует посоветоваться с врачом.
Эффект очевиден! Если хотите прийти в форму после зимнего обжорства, это отличный способ!)
