Морщины не любит никто, и причины этого абсолютно понятны. Во-первых, морщины – это признак старости, а стареть не хочется никому. Во-вторых, с морщинами на лице говорить о красоте как-то не приходится.
Но что же делать, если проклятые морщинки всё равно упорно усеивают лицо? Неужели закупаться дорогими кремами или искать хорошего пластического хирурга?
Подождите, оставьте эти меры на крайний случай. Сначала попробуйте несколько очень простых, но действенных рекомендаций, которые гарантированно помогут сделать ваше лицо чище и моложе!
Пейте больше воды
Многие попросту игнорируют этот совет, считая, что уж они-то пьют достаточно. Вот Вам новость – скорее всего именно Вы пьете недостаточно воды. Почему? А подумайте сами – помимо чая, кофе и всех прочих напитков, Вам нужно выпивать 6-8 стаканов чистой воды без всяких примесей. Выполняете ли Вы эту норму?
Скажем «нет» Солнцу!
Первым и самым главным условием является избегание контактов кожи с солнцем. Учеными доказано, что больше всего на старение кожного покрова влияет солнечное излучение. При наблюдении за двойнями, было доказано, что влияние солнца на кожу, гораздо сильнее, чем наследственный фактор. Наблюдения показали, что те из двойни, которые наименее прибывали под солнечными лучами, имели наименее здоровый кожный покров, чем у своих братьев, находившихся больше на солнце.
Не бойтесь улыбаться
Говорят, что чем больше мы улыбаемся, тем больше морщин образуется в районе носогубной складки. На самом деле это не более чем миф – позитивные гормоны являются одним из самых действенных средств борьбы с морщинами, и поэтому смейтесь и улыбайтесь больше – Вашей коже от этого будет одна только польза.
Избегайте стрессов
В первую очередь любая стрессовая ситуация отражается на лице: она жестоко и порой безвозвратно забирает молодость. Поэтому, чем больше позитива в жизни, тем лучше!
Высыпайтесь!
При недосыпании, вырабатывается излишек гормона — кортизона, разрушающий клетки кожного покрова. В обратной же ситуации, наоборот, вырабатывается элемент придающий коже эластичность, упругость и меньше подвергаться появлению морщин.
Кофе – путь к морщинкам
Нельзя много пить кофе, лучше заменить его какао. Ученые, проводившие исследование в 2005 году, выявили, что какао бобы содержит в себе два флавонида (огромный процент), которые способствуют улучшению циркуляции клеток кожи, увлажнению кожного покрова, делают ее мягче, а также предохраняют ее от солнечного воздействия.
Спите на спине
Привычка спать на боку или на животе приводит к появлению определённого вида морщин. Если спать на боку – появляются носогубные складки, морщины на щеках, углубляются мимические морщины. Если постоянно спать на животе – появляются глубокие борозды между бровями на лбу. Самым полезным считается сон на спине – для кожи, позвоночника и мозга.
Не забывайте про гимнастику для лица
Существует множество мимических упражнений, которые помогают сохранить упругость кожи лица. Неважно какой конкретно комплекс вы выберете для занятий – главное не бросайте упражнения через некоторое время, как чаще всего и бывает. Регулярность и последовательность – вот залог по настоящему действенной борьбы за молодость своей кожи!
