Супер смесь на завтрак! Обвисшего живота как и не бывало

Не секрет, чтобы быть здоровым нужно обязательно плотно завтракать. Правильное питание для похудения также должно совмещать в себе витамины, микроэлементы и жиры для здоровых волос и кожи.

Такой завтрак наладит обменные процессы в организме и очистит кишечник от шлаков. Съедая каждое утро нашу смесь, вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

Супер-смесь на завтрак

Ингредиенты:

  • 5-7 шт. чернослива;
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
  • 1 столовую ложку масла из льняного семени;
  • 1 чайная ложка какао-порошка.

Преимущество кашки в том, что готовится она с вечера и утром уже все готово.

Заливаем чернослив кипяченной водой на 15 минут.

Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.

Вливаем стакан кефира и все перемешиваем.

Убираем в холодильник.

Утром наслаждаемся вкусным и питательным завтраком! Ешьте и будьте здоровыми.

Супер смесь на завтрак! Обвисшего живота как и не бывало