Мечтаете похудеть? Нужно всего лишь завтракать этой волшебной кашей!

Самый важный прием пищи за день — это завтрак. Привильно позавтракав, вы сможете получить заряд бодрости на целый день и меньше кушать вечером. Если вы хотите сбросить пару лишних килограмм и очистить организм от шлаков, то обязательно возьмите на заметку наш рецепт!

Самая полезная каша к завтраку

Ингредиенты:

  • кефир — 300 мл (или обезжиренного йогурта)
  • овсяные хлопья — 2 столовые ложки
  • молотое льняное семя — 1 чайная
  • какао порошок — 1 чайная ложка
  • чернослив — 5-7 шт.

Способ приготовления:

  • Залить чернослив 100г кипятка и накрыть крышкой. Пусть настаивается 5-10 минут.
  • Овсянку смешать с какао и льном, залить кефиром и тщательно перемешать.
  • Чернослив нарезать маленькими кусочками, добавить в кашу.
  • Все перемешать и положить в холодильник.
  • Лучше всего готовить с ночи, и никаких хлопот!

Приятного аппетита!

Мечтаете похудеть? Нужно всего лишь завтракать этой волшебной кашей!