Худеть можно не только без голодовки, но и с удовольствием! Этот рецепт диетической запеканки идеально подойдет тем, кто не представляет своей жизни без сладкого, но хочет немного привести себя в форму.
Содержание
Диетическая творожная запеканка с киви и бананом
Ингредиенты:
- Творог 2% — 200 г
- Кефир -1% — 200 г
- Яйцо — 1 шт
- Фруктоза (стевия) — 35 г
- Манка — 70 г
- Разрыхлитель — 1 щепотка
- Киви — 2 шт (около 120 г)
- Банан — 65 г
Приготовление:
Творог перетереть с кефиром. Добавить яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.
Киви и банан очищаем и нарезаем кружочками.
Перемешайте тесто с фруктами.
Выпекаем при 180 С около 35-40 минут.
